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練習走行会

いやあ アウェイ感ハンパなく むしろすがすがしい
たとえるなら小1と高3くらい・・いやもっとかな
でもまあ おおいに勉強になり

にしてもペースメーカーなきあとのフリーで200mになったら
もうダメで はなされることはなされること半周以上
みなさまのすがたが どんどんどんどん遠くなり

うーん コーチがみかねて>たぶん きつかったですか?と
超初心者なので ああ なるほど
どうやったらタイムって縮められるのでしょう
そうですね 持久力とはまたちがいますからね
緩急つけた練習で 筋力アップを心がけていくといいかもしれません
ほっほ〜う

いろんなストレッチや準備運動も教わったし
あしたからは たらったら走るばっかじゃなくって
もっと盛り込んでみよう

しかしトラックってつまんねえなー
景色変わんないし みんなえらいなーどうやって気持ちつくってんだろ
おわりのストレッチで あおむけになって空見上げたとき 
そっかオモテでこんなふうに空なんかみるの
何十年ぶりかも と
ちょっとうれしかった


そうそう この手帳
マッキイがくれた雑誌の付録についててビックリ
ことばの数々にふかーくうなづきつつ
http://www.1101.com/hrc/2013-11-02.html
中年ていつまで中年なのかな 初老っていつからかな


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Photograph by Freddy Booth




そして午後は
https://www.facebook.com/Chokokafe/posts/606425492750779
https://www.facebook.com/Chokokafe/posts/606428756083786



そして
あすは いよいよ(・・・いや出向く訳ではもちろんございません)
http://www.kendo.or.jp/competition/champ/61st/

今日のダーリン
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by saku-saku-chika | 2013-11-02 19:22 | でかけた | Comments(2)

うわあぁ

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いやはやもう
しっちゃかめっちゃか
あたまん中が


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by saku-saku-chika | 2013-10-23 00:00 | つぶやき

2週間

飽きっぽい八兵衛ですが
今のところ続いています
超スロージョギング 

最初の1週間はひたすら歩いて
ただ4kmを感覚で覚えて
次の週から少しずつ
歩かないで走ってみるように
5分ともたずに即歩いていたのが
やっとゆっくりなら上り坂もなんとか
超えていけるように
そして今日
はじめて10分走れるように

でもたぶん1kmちょっとだなあ
先は長いぞ往復で4km新年までに

いろいろ本読んだり
ネットで検索したり でもなあ
50才からの〜とうたってても
いきなり10kmとか
ハーフマラソンめざすようにはいかんよ
もうちょっと超初心者にページさいてほしいなあ
最初の数ページじゃ情報うすいよお


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きのうの
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by saku-saku-chika | 2013-10-08 19:33 | つぶやき

さすが

クドカン絶妙









いろんなこと思い出した
あの日
姑がいよいよ具合悪くなって病院に朝でむいたけれど
まだ入院したくないからと帰宅したのが14:30
その15分後だったなと
その日の晩から起き上がれなくなったこと
電車が止まってしまい駅が大混乱して タクシーの配車をどこもことわられたこと
救急車が渋滞に巻き込まれたこと
入院中も余震がつづいていたこと
くれぐれも無理のないよう交通規制を気にしながら葬儀の連絡をしたこと



当事者の 彼の地の人々だけでなく
遠くはなれた場所でも それぞれの距離感で共有してしまった時間でしたね
阪神淡路の震災が その後のオウム事件ですっかり報道されなくなって
自分もあっけなくそれに染まって
でも この東北の被害は 今まで誰も経験したことのないもので
これから 自分たちは どうなってしまうんだろう と
えらくあわてて落ち着かない日々だったことを


だけど2年経つうち やはりまたうすらいでいるのが
今日ドラマを見ていて実感しました
あの時も今も きりかえられない状況のひとは
おおぜいいるんだろうな
じぶんだけの力じゃ どうにもならない時期ってあるからな


あのとき気が回らなかったけれど
生存者の情報サイト 最初に立ち上げた人たちだって
被災した立場の人だったんだろう 
まず自分じゃなくて まわりのことを あの状況で行動起こしたことに
あらためて敬意を感謝を

糸井氏も
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by saku-saku-chika | 2013-09-02 22:12 | テレビ

滝汗

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なんだろうと思ったら
ブラジルとアルゼンチンの国境を流れ落ちるイグアスの滝を
アマツバメの群れが自由に飛び交っているんだそうだ
写真だと涼しげ


ブックマーク
ほぼ日手帳のコピー募集
半沢さんよりリーガルハイだなあ
椿山荘にギャラリー?
長新太さん行きたいコレは
会期がなあ・・・間に合わない
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by saku-saku-chika | 2013-08-09 13:10 | サイト | Comments(2)

でかけない

年に1度の夜桜ライトアップだが
しずかに屋内で
黙想



なんちゃって




ほぼ日の桜前線のスライドショーを見る
どこのさくらもみな美しい

散るからというけれど
毎年欠かさず咲いてくれるからだと
ことしは思う

そとがわで どんなことがおきようとも
だまって咲いてだまって散って
花びらが道路を埋めつくし
だれかが掃き清め
あるいは踏み
又は風で飛び

夜桜を美しく照らしてくれるひとびとは
別の夜に ゆっくりサクラを見上げられますように
雨で葉桜になるのもまた良し
だけれどもね


http://www.1101.com/sakura2013/index.html



葉桜の日 鷺沢萠
4月だったなあ
年下なんだけどもともと
サイトがまだあっておどろいた

たしかに あちらはどんどん賑やかになっていくようだけれど
少しはやすぎたんじゃあないかな逝くのが
何年経っても そう思うよ






唐突に知る
ツケメンの由来
頭文字だったのか
そういや八兵衛もその昔
3名様でユニット売り出しこころみたことあったなあ
とおいとおいむかしむか〜〜し
ちなみにその名は サスケ
これもまた頭文字


cappa展も4人の頭文字だった
イタリア語?だったっけかな
なめこさん命名の
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by saku-saku-chika | 2013-03-29 21:33 | つぶやき | Comments(2)

秋終わる

12月中旬の寒さだそうだ 8℃じゃね
雨まじり 冬になったんだな
秋って短いね ことしまだ紅葉を見ていない
落ち葉も少ないきがする



週末雨まじりの中ハナホの保護者会へ
ジロウとはまたちがった学校の雰囲気で
ここは先生のいきがいいので>笑 なかなか面白い
なにより高校は出向くのに気が楽 だって
なんにも考えずすわってお話聞いていればいいんだもん
知り合いいないし
時間繰りや 人の入り具合や なんだかんだまったく気にせんでいーし


宿泊防災訓練の映像を見せてくれたんだが
ミスチルのBGMはなくてよかったかな 苦笑
先をみましょう という思いが伝わってきた
進学のその先 社会に出るにあたって
どういう人が望まれるか どういう気持ちをもって
すすんでいってほしいか だからそのように導いていきましょう的な
そう たしかに 学校のその先の
なにも枠がなくなってからの方がうんと長くてみえなくて


オトナは基本的に
こんなしっぱいもあるけど
だいじょーぶって
いってやればいいんじゃないかな
先回りの心配ゆえの防護壁じゃなくて
やっちまったあとの そうそうおいらもそうだったんだーってハナシを
たくさんしてやればいいんじゃないのかなあ
と つらつら考えていたら
イトイさんがおなじような考えを今日のダーリンに書いていらした


年配になると おなじように
反省とともに考えるもんなんだね
年とるのもわるくないよ
わざわざ老成する必要はないけどさ
むりやり若返らなくても
だからオッケーなんじゃね?

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海氷を目指して急上昇の準備をするコウテイペンギンたち
「いったん上昇を始めると、ペンギンたちは30秒もしないうちに
氷の上に立っているんですよ」とニックレンは言う
写真= Paul Nicklen

きのうのダーリン
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by saku-saku-chika | 2012-11-19 11:00 | こども

ペンギンも飛ぶのね

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月曜だしね

きのうの「今日のダーリン」
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by saku-saku-chika | 2012-11-12 09:03 | ナショジオ

おそれおおい

ことしの梅雨時から 仲間とコミュニティカフェをやっている
いや やっているのは所属のチーム
といっても事務局とは名ばかりの八兵衛は ホントに人出がないとき
ひょろりと店番に入るだけでたいしたことはなにもしていない
じぶんは そのチームに ココロザシがあるわけでもなく
声かけられて 出来る範囲ならねという稼働スタイルで参加しているわけだが
チームの面々が皆とてもオトナなので気持ちよく集えている


店を構えると 居場所が出来て嬉しい反面
そこを維持していくという課題が常についてくる
開けている以上 見える方はお客様な訳だし じぶんらは迎える側で
緊張感はまあだいじだよな それと衛生 これも常に
で あらたな人員確保しないと店がまわらなくなってくるんだが
隊長が奮闘しているおかげでチームに名を連ねているお歴々が
NEWなメンバーにとっては ひいてしまいがちなんだと知る


ワタシはそんな みなさんみたいにビジョンをもっているというのでもないし
なんだか かえってお役に立つのかどうか考えてしまって とおことわりモードに
なってしまっている彼女をきのうは あれこれとくどいてみたり
そんなことないよ たしかに仰々しい連なりは時にお役所に何かお話するとき必要だし
好印象も与えるだろうけれど そうやって威圧的にもうけとれる それに
実際店番に その方々が入れるわけではないしね だからこうやって
お店開けて掃除して お客さん迎えて注文聞いて配膳して洗い物おさめて
そういう作業を一緒にやってくれる人が もっと複数必要なんだよ と


いいながら あれ?これはなんかに似ているぞと
そうだPTAもおなじじゃないか 次の役員にどう?いえいえワタシなんか
いやそんなことないから ぜひ ううん とんでもない 慣れた方々に引き続きお願いしたいわって





そんな頭のまんま せっせと原稿にむかう八兵衛をなかせた文章はこれ
http://www.1101.com/sankakuya/index.html
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by saku-saku-chika | 2012-09-28 12:30 | つぶやき | Comments(2)

きのうは

ざわざわしたまんまいちんち過ぎてしまった
だから今日は仕切りなおして
と思ったら お茶の葉きれてたんで
買いにいってからってことで ウシシ

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クリックでさらにでっかく
たのまれごとはさっさとおわらせ
じぶんのオリジナル時間を死守せねば
えいえんにそんなふうにやってくのかな・・

++
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by saku-saku-chika | 2012-09-26 10:28 | サイト

日常 @イラストレーター(基本形 )+福祉職+社士試験めざす大学生(ようやく卒業見込) 年中へこたれ中 mail→ https://chikaka.jimdo.com/お問い合せ/


by saku-saku-chika