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おないどし

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いや著者が 笑
もちろん存じ上げない方です
本文に添えるイラスト描かせていただきました

アマゾンの詳細をみますと
著者のジェフ氏の肩書きが
ホリスティックトレーナーとありますが
うぬぬ?検索クンした結果
・・
解説が長うございます ようするに
さまざまなトレーニング・テクニックを同時に利用して
(スピードやエクササイズの種類をかえるなど)
筋肉を全体的に刺激する方法らしい
筋肉はいろいろな種類の筋繊維で構成されているので
一つの方法だけで鍛えても、すべての筋繊維を刺激することができない
んだそうな
おないどし_b0150018_9552038.jpg


メインサイト⇒http://chikaka.jimdo.com/
イラストファイル⇒http://chika2.exblog.jp/


*エロこめが多いのでトップの記事だけコメント欄あけております
 過去記事にリンク貼っても効果ないと思うのだが何かよいことがあるのだろうか??
by saku-saku-chika | 2012-02-21 09:50 | イラストレーター